Estas zonas del cuerpo son las que habitualmente más nos preocupan, porque dan forma a nuestra silueta. Pero además, el fortalecimiento de los músculos que las componen puede mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones.

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Si quieres enfocar tu entrenamiento en estas tres partes de tu cuerpo para obtener un cuerpo más firme y musculoso, te acompañaré y te ayudaré a obtener resultados lo más rápido posible en función de tu condición física actual, tu genética, tu edad y disposición de tiempo. 

 

Objetivos del entrenamiento:

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- Tonificar tu zona Core  (abdominales y parte baja de la espalda)

- Ganar músculo en tus glúteos

- Remodelar tus glúteos

- Mantener tus glúteos firmes

- Reducir tus caderas

- Aumentar la fuerza de tus piernas

- Mejorar tu postura

- Reducir dolores de tu espada

- Optimizar el impulso al caminar

- Evitar lesiones de cadera, rodillas e incluso tobillos

 

Procedimiento

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Primero estableceré  contigo un programa de entrenamiento basado en  identificar  tus necesidades, objetivos, historial de salud, historial deportivo, estilo de vida (actividad diaria) e identificar tu nivel de acondicionamiento físico.  Con todo lo anterior, tendré en cuenta tus expectativas y tus objetivos que deseas lograr con este curso de Glúteos-Abdominales-Piernas. Después te propondré, guiaré y te asistiré, según tu condición física, a través de un programa de entrenamiento físico que incluye una serie de ejercicios de tonificación muscular centrados en la zona abdominal, las extremidades inferiores y principalmente en los glúteos.

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¡Progresaras paso a paso, a tu propio ritmo!

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Solicita tu cotización, la responderé tan pronto como sea posible.